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La posmenopausia es el período después del cual ha estado sin menstruación durante 12 meses. En esta etapa, los síntomas de la menopausia, como los sofocos, se vuelven más ligeros o desaparecen. Las personas posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de…

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Tai Chi: Descubre todos sus beneficios

El tai chi es una forma de artes marciales originarias de China que fortalece la fuerza y la flexibilidad de las partes superiores e inferiores del cuerpo. Este sistema de ejercicios apoya el funcionamiento no solo de nuestro cuerpo, sino…

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