En un momento en que amenaza una pandemia, todos buscamos la manera de protegernos y actuar de manera preventiva ante el peligro, ya sea el coronavirus, la gripe o el resfriado común. La principal defensa de nuestro cuerpo es la…

¿Sabías que a la hipertensión se le llama el «asesino silencioso»? Sí, esta definición suena un poco sorprendente, pero debemos admitir que está completamente justificada. La presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, y los estudios muestran que solo…

La posmenopausia es el período después del cual ha estado sin menstruación durante 12 meses. En esta etapa, los síntomas de la menopausia, como los sofocos, se vuelven más ligeros o desaparecen. Las personas posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de…

El término sarcopenia fue utilizado por primera vez por Irwin H. Rosenberg en 1989. En ese momento, se refería a la pérdida involuntaria de masa muscular y función muscular en la vejez. Hasta hace poco, la sarcopenia en sí misma…

El tai chi es una forma de artes marciales originarias de China que fortalece la fuerza y la flexibilidad de las partes superiores e inferiores del cuerpo. Este sistema de ejercicios apoya el funcionamiento no solo de nuestro cuerpo, sino…