En un momento en que amenaza una pandemia, todos buscamos la manera de protegernos y actuar de manera preventiva ante el peligro, ya sea el coronavirus, la gripe o el resfriado común. La principal defensa de nuestro cuerpo es la…

¿Sabías que a la hipertensión se le llama el «asesino silencioso»? Sí, esta definición suena un poco sorprendente, pero debemos admitir que está completamente justificada. La presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, y los estudios muestran que solo…

La posmenopausia es el período después del cual ha estado sin menstruación durante 12 meses. En esta etapa, los síntomas de la menopausia, como los sofocos, se vuelven más ligeros o desaparecen. Las personas posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de…

El término sarcopenia fue utilizado por primera vez por Irwin H. Rosenberg en 1989. En ese momento, se refería a la pérdida involuntaria de masa muscular y función muscular en la vejez. Hasta hace poco, la sarcopenia en sí misma…

El tai chi es una forma de artes marciales originarias de China que fortalece la fuerza y la flexibilidad de las partes superiores e inferiores del cuerpo. Este sistema de ejercicios apoya el funcionamiento no solo de nuestro cuerpo, sino…

El avance de la tecnología ha ofrecido numerosos beneficios. Si bien facilita muchas cosas a las personas y les brinda mayores comodidades, les ofrece muchas oportunidades para ganar desde la comodidad de su hogar. Hay muchas plataformas disponibles en línea que las…

Esta vez en Fitness Yoga Tips te vengo a compartir los mejores consejos para reducir la grasa corporal. #1 Comer en línea depende de lo que hagas ese día Su dieta debe adaptarse a su actividad diaria y no comer…

Se espera que la proteína en polvo sea, para 2020, una industria de 7,5 mil millones de dólares. Estos productos son populares por una amplia variedad de razones: los vegetarianos pueden querer complementar sus dietas, los atletas pueden querer ganar músculo…

A medida que envejecemos, muchos de nosotros buscamos formas de hacer que nuestra piel se vea más joven. Mientras que los costosos productos de belleza o la cirugía estética son una opción para algunos, otros prefieren evitar estas costosas soluciones. Si buscas…

La mayoría de las personas deciden practicar yoga sin tener una idea clara de lo que esto podría implicar. Yoga es solo un término genérico utilizado para describir un conjunto de prácticas espirituales, físicas y mentales originadas en la India prehistórica. Debido…